嗨，大家好呀，今天来给大家分享我家宝宝平时爱吃的中晚餐了，有菜有肉，营养丰富，味道鲜美，拯救饭渣宝宝，赶紧一起学起来吧！
今天做菜我专门选了罗朗德牛油果油，它采用了避光金属罐装，方便又容易保存，油酸含量70%，烟点高达280，可热炒，可凉拌，真的是做宝宝辅食的好帮手呢！
酱烧鸡排
蒜苔炒肉
白灼生菜
糖醋排骨
番茄炒蛋
肉沫豆腐
具体食材和做法参考图3-图8。
现在天气越来越热了，宝宝味道也都不太好，吃的少，肯定影响身体发育，所以妈妈们要换着花样给宝宝做，花样多，宝宝才能吃的好身体壮！我今天分享的菜都是没加什么调料的，1岁+宝宝可以适当+盐和别的调味品，味道会更好哦。
多多动手，都可以做出宝宝爱吃的辅食，宝宝胃口好，长的壮，妈妈也会很开心的。
以下是具体做法：
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宝宝营养中｜晚餐不重样
营养美味 亲测好吃 超级下饭
酱烧鸡排 蒜苔炒肉
白灼生菜 糖醋排骨
番茄炒蛋 肉沫豆腐
酱烧鸡排
鸡脯肉 姜，蒜 料汁 番茄酱，宝宝酱油 蚝油，白糖，+ 水 鸡脯肉切厚片，刀背拍打下 加姜，蒜，一丢淀粉抓拌均匀，腌制15分钟
然后再裹上一层淀粉 锅中倒入罗朗德牛油果油 放入鸡排，煎至两面金黄 倒入酱汁，小火收汁即可
蒜苔炒肉
蒜苔 里脊肉 里脊肉切丝 放宝宝酱油淀粉腌制 锅中倒入 罗朗德牛油果油
油热放入 腌好的肉丝炒香 倒入蒜苔 放宝宝酱油少许盐 翻炒两分钟即可
白灼生菜
生菜，蒜 酱汁 宝宝酱油，蚝油，水 生菜焯水捞出过下凉水更翠绿
锅中倒入 罗朗德牛油果油 油热炒香蒜瓣 倒入生菜翻炒几下 倒入酱汁，再翻炒几下出锅
糖醋排骨
排骨 香葱 生姜 大蒜 番茄酱加水 加少量白糖调汁 排骨冷水下锅 放入香葱生姜 煮出血沫
锅中倒入罗朗德牛油果油 倒入排骨 煎至两面金黄 倒入调好料汁 大火烧开转小火 煮5分钟至收干料汁
番茄炒蛋
鸡蛋 番茄 鸡蛋打散 番茄去皮切块 锅中倒入 罗朗德牛油果油
油热倒入蛋液炒散 倒入番茄炒出汁水 放入适量清水 在炒两分钟撒葱花即可
肉沫豆腐
里脊肉，豆腐 番茄 豆腐切块 番茄切块 里脊肉切小块 加宝宝酱油腌制15分钟 锅中倒入 罗朗德牛油果油
锅中油热炒香肉沫 倒入番茄炒出汁水 倒入豆腐继续翻炒加少量水淀粉 炖2分钟撒葱花即可
罗朗德牛油果油
避光金属罐装
油酸含量70%
烟点高达200
可热炒可凉拌
宝宝辅食好帮手……
营养简单又美味，而且做法很简单！宝爸宝妈们可以学做起来呀❤️～
